„Вътрешен душ“ сутрин: как да изчистите тялото си от шлаката за минута
Вероятно всеки е чувал колко е значимо приемането на течности за хубостта, младостта и здравето.. Накратко, клетките на нашето тяло просто не могат да действат както би трябвало, в случай че има недостиг на течности.
Водата е главният разтворител в нашето тяло и постоянно си коства да помним това.
Освен спазването на питеен режим и приемът на задоволително течности е значимо да се организира и така наречен „ вътрешен душ “. Тази процедура се предлага в голям брой разнообразни техники, учения и лечебни способи.
„ Вътрешният душ “ съставлява чашата вода, която пиете всяка заран.
Каква е същността на „ вътрешния душ “
Докато спим, вътрешните органи не престават работата си. Дори при идеално действие на стомашно-чревния тракт в храносмилателната система остава несмляна храна, протичат процеси на ферментация и така нататък Това важи изключително за тези, които ядат преди лягане или имат проблеми с храносмилането.
Освен това по време на сън тялото ни неизбежно губи вода заради потта, дишането и други процеси в тялото. Попълването на водния баланс заран е просто належащо за организма.
Сутрин е обикновено всеки да измие лицето си със сапун. Както и да си миете зъбите и да вземете душ.
Но малко хора пият чаша вода, с цел да „ прочистят “ стомашно-чревния тракт, да стартират процеса на храносмилане и да попълнят неналичието на течности, макар че изгодите от това деяние са оправдани и потвърдени.
Някои поучават водата да се пие с избрани добавки. Използват мед, билки, подправки и други
Но за множеството хора постоянното пиянство на чиста вода е изцяло задоволително.
Важно е да се съблюдават 2 условия за пиянство на вода заран.
Първо: температурата на водата
Тя би трябвало да бъде с телесна температура или малко по-топла (няколко градуса). Не би трябвало да пиете студена вода.
Второ: по какъв начин да пием водата
Трябва да пиете вода единствено на дребни глътки и единствено в седнало състояние. Смята се, че пиенето в изправено състояние или даже по-лошо, в вървене, е непрепоръчително.
Седенето отпуска нервната система и мускулите, позволявайки на тялото дейно да всмуква и усвоява питателните субстанции.
Количеството вода би трябвало да е умерено. Една чаша е задоволителна.
